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要拒收电话或短信，可以采取以下方法。
1、不存储对方的号码，这样来电时就不会显示名字或姓氏，可能更容易识别出骚扰电话并拒绝接听。
2、看到不熟悉或可疑的号码，可以直接忽略接听。
3、如果手机支持黑名单功能，可以将该号码添加到黑名单中，这样手机会自动拦截该号码的来电。
短信拒收：
1、对于来自不熟悉或可疑的号码的短信，可以直接不回或者删除。
2、如果手机支持短信黑名单功能，可以将该号码添加到短信黑名单中，这样手机会自动拦截该号码发来的短信。
3、可以通过回复短信如“请不要再发送短信给我”或者“我不感兴趣”等来拒绝接收此类短信，但这种方法可能会让对方继续发送更多短信。
需要注意的是，如果是拒接所有来电和短信，可能会错过一些重要的工作或社交活动，在拒接电话和短信时，需要根据实际情况进行判断和选择，如果频繁接到骚扰电话或短信，也可以考虑向当地的电信监管部门或者公安机关报案，在手机应用商店中也可以找到一些专门用于拦截骚扰电话和短信的第三方软件。